Kevättä juoksutossuissa :)

SM-puolimaratonilla Vierumäellä 19.4.2014 (21,1 km = 1.27.33)

Viikin vitosella 3.5.2014 (5 km = 19.37)

Juokseminen on suhteellisen edullinen harrastus

Juokseminen on edullinen harrastus, sanotaan. Väitän, että tässäkin asiassa kaikki on suhteellista. Juoksemiseenkin saa nimittäin uppoamaan helposti ylimääräistä, jos vain haluaa. :)

Juoksu on siis periaatteessa edullinen harrastus. Ei tarvitse hankkia kalliitta välineitä tai varusteita tai hallien harjoitusmaksuja. Juosta voi jos omistaa juoksukengät ja voi kirmata heti kotiovelta lenkille. Kuitenkin mitä intohimoisemmin kutakin lajia harrastaa, sitä enemmän lajin harrastamiseen myös saa kulumaan tienestejä.

Mihin itse panostan juoksussa:

1.    Juoksukengät. Kun juoksee paljon, myös kilometrejä kertyy ja kengät kuluu kovaa vauhtia (etenkin pohjasta). Omistan tällä hetkellä 6 paria juoksukenkiä + nastalenkkarit ja piikkarit. Se on aika paljon tossupareja, mutta tykkään itse vaihdella lenkkareita treenin mukaan, jotta jalat ei totu liikaa yksiin kenkiin. Muutamat tossut on enemmän kisakenkiä, osa on parempia pitkille lenkeille ja yhdet on ”heräteostos”, joita käytän harvoin ja toiset on jo lähes loppuun kulutetut, jotka pitäisi oikeastaan pian heivata, kun juuri hommasin uudet jo tilalle.

Pakko päästä radalle testaamaan näitä uusia Addun piikkareita! :)

2.    Juoksulomat. Kun pääsee tämän makuun kerran, saattaa jäädä pahasti koukkuun. :) I miss you already, Cape Town.

3.    Gps-sykemittari. Näitä menee valitettavan usein rikki. Tänään ostoslistalle päätyi Garminin 620, koska onhan siinä sentään kadenssitietoakin. :)

4.    Lihaskunto ja jooga. Erittäin tarpeellista ja hyödyllistä, ellei ole luontaisesti ratojen notkein kaveri.

5.    Hieronta. Olisi tosi hyödyllistä. Tämä tulee usein unohdettua.

6.    Jalkahoito. Väliin tulee tosi tarpeeseen.

7.    Teipit, kylmägeelit, linimentti jne. Tosi tarpeeseen ennen ja jälkeen kisojen ja kovien treenien.

8.    Juoksija-lehti. Siitähän kaikki juoksijat puhuu.

9.    Ipod. Hyvin tahdistetut biisit rytmittää peruskauralenkkejä.

10.  Muut juoksuvarusteet. Maratonilla on hyvä olla geeleille säilytyspaikka (esim. vetoketjullinen systeemi ranteeseen tai vyötärölle). Aurinkoisilla keleillä aurinkolasit ja lippis. Ei hiertäviä juoksupaitoja ja shortseja, ¾ trikoita, pitkiä trikoita ja juoksutakkeja on kertynyt.