Juhannusjuoksun kautta suvijuhlaan

Onneksi Suomi on juoksutapahtumien luvattu maa kesäisin, joten juhannusaattonakin pääsee osallistumaan juoksukisoihin. Kävin tänä vuonna pinkaisemassa jo toista kertaa putkeen Fiskarsin Urheilijoiden (FU-47) järjestämän Degersjö-juoksun, joka on tunnettu ylämäkipainoitteisuudestaan. Hyvä testijuoksu siis lähestyvää Turun puolikasta ajatellen.

Keli oli juhannuksen kannalta optimaalinen +23 C, vaikka itse juoksun kannalta se oli hieman helteinen. Nautin kuitenkin juoksemisesta ainakin, kun löysin sopivan rytmin edetä. Paransin aikaani viime vuodesta 10 minuuttia, mikä alkaa olla aika vakiintunut käytäntö omalta osaltani. :)

Degersjö-juoksu (15,5 km) taittui osaltani aikaan 1.11 ja sijoituin naisten yleisessä sarjassa toiseksi. Edelleni kiri kunnioitusta herättävällä ajalla Maria Söderström, joka taittoi matkan aikaan 59.16. Tosin mainittakoon, että Söderström on voittanut lukuisia SM-mitaleita kestävyysjuoksussa ja hänen juoksu-uransa on paljon omaani pidempi. Lisäksi Söderström on minua 10 vuotta varttuneempi, joten on lohdullista ajatella, että ehdin vielä kirittää aikaani ja kehittyä useita hyviä vuosia.

Degersjö-juoksun 2012 kisatulokset:
http://www.fu-47.fi/index.php/tulosarkisto/62-tulokset-2012-degersjoe-juoksu

Työmatkan hyödyntämisestä

Sain juuri uuden työpaikan Lahdesta, joka sijaitsee noin 108 km Helsingin asunnoltani. Edellinen työmatkani oli vaivaiset 2,5 km, jonka saatoin jopa kävellä, mutta uusi työmatkani jopa 43 kertaistui aiemmasta. Tämä ei kuitenkaan huoleta minua, sillä pidentynyttä työmatkaa voi paremmin hyödyntää rakkaan harrastukseni, juoksemisen parissa.

Taitan uuden työmatkani junalla Helsingistä Lahteen, mutta valmentajani neuvosta, jään suunnilleen kerran viikossa paluumatkalla junasta Tikkurilassa pois ja juoksen kotiin noin 13-20 km matkan, riippuen siitä miten reittiäni varioin.

Jotta mtka taittuisi mahdollisimman miellyttävästi minulla on selässä kahdella kiristysvyöllä säädettävä reppu, jonne lataan kevyesti vähän rahaa, kännykkäni, juoksutakin, aurinkolasit ja musiikkia matkalle. Kädessäni matkan taittumista mittaa Garminin gps-varusteinen kello, joka on varsin tarkka mittaamaan juoksuvauhdin ja kilometrit. Kesällä olisi syytä varata mukaan myös hieman nestettä, kun työpäivän jälkeen saattaa olla nestetasapaino hieman vinksahtanut kaikesta kahvin ja teen juomisesta. Tapanani on syödä töissä vähän välipalaa noin kaksi tuntia ennen lenkille lähtöä.

Aamulla työpaikan ovesta astuu sisään jakkupukunainen ja iltapäivästä asu muuttuu juoksutrikoisiin, lenkkareihin ja juoksupaitaan. Siitä huomaa konkreettisesti työn ja vapaa-ajan välisen eron!